Beberapa orang bilang kalo saya kurusan (walopun sebenernya saya malah ngerasa sebaliknya) :p Tapi ternyata... setelah saya timbang berat badan (barusan banget), beberapa orang itu ada benernya. Saya terakhir kali nimbang beberapa hari lalu (kalo ga salah) & pas barusan nimbang lagi, berat badan saya turun 2 kilo dari yang terakhir kali nimbang itu.
Kayaqnya ini terjadi karena udah beberapa hari ini saya kurang tidur. Ayah saya masuk RS karena asthma-nya kambuh sejak hari Sabtu. Dan dua hari terakhir kemarin (Senin & Selasa), saya nginep di RS. Tanpa bermaksud mengeluh, selama nginep itu, saya nggak bisa tidur tenang. Pasti kebangun tiap beberapa jam sekali. I needed to make sure that my dad was OK. Nggak tega banget kalo denger napas beliau yang kayaq orang ngos2an... =( Jadi takut kalo suatu saat hal tersebut terjadi pada saya. Sekedar info, di antara 4 orang anaknya, cuman saya yang "dapet" penyakit asthma dari ayah saya.
Ayah saya ini sangat gendut. Sejak stroke 3 tahun yang lalu, harusnya beliau bisa lebih menjaga pola makan & apa yang dimakan. Tapi ayah saya ini bandel. Susah banget dikasih tau. Kadang saya sampe kesel sendiri kalo udah mengingatkan beliau untuk ngurangin jumlah makanannya tiap hari. Dan emang dasar beliau bandel... kadang, ayah saya suka "curi2 kesempatan" makan nasi sampe segepok ato indomie dua porsi. Hal itu beliau lakukan kalo di rumah lagi nggak ada orang. Tapi pada akhirnya, mbak saya selalu laporan ke ibu saya kalo beliau makan terlalu banyak :p
Untuk yang punya masalah dengan berat badan (obesitas) & asthma, saya anjurkan untuk berhati2 dalam mengatur pola makan, apalagi mereka2 yang masih muda & produktif. Sekarang mungkin nggak berasa efeknya, but trust me... efeknya itu mungkin baru akan muncul setelah kita nggak muda lagi. So, from now on... try to live a healthy life, guys! We never know what may happen ahead. Lebih baik mencegah daripada mengobati ;)
|
sebagai seorang penderita asma juga...setuju banget nih harus ngatur pola hidup...makanan n olahraga itu harus diperhatiin...
tp kadang susah juga ya mendisiplinkan diri sendiri..:p